レンジで簡単！オクラの豚肉巻き - 冷凍野菜のパイオニア ライフフーズ株式会社

レンジで簡単！オクラの豚肉巻き

レンジで簡単！オクラの豚肉巻き

冷凍野菜とお肉を使って食卓にもう１品プラスメニュー暑い夏に火を使わずレンジで短時間調理で仕上がります

材料(３～４人分)

ライフフーズ冷凍　オクラ　・・・１０本
豚薄切り肉　・・・１０枚
塩　（下味付け用）　・・・適量
白こしょう　・・・適量
酒　・・・大さじ１
お好みのタレ　・・・適量
（市販のポン酢や大根おろし入りドレッシング等）

事前準備

作り方

  1. 豚肉を広げ軽く塩、こしょうを振り冷凍のままオクラを巻く
  2. 巻き終わりを下にして耐熱皿に並べて酒を全体に振る
  3. ２．に軽くラップをかけてレンジで５００Wで３分間程加熱し、裏返して１～２分間豚肉の色が変るまで加熱する
  4. お好みのタレでお召し上がりください

ポイント

  • 豚肉はロースやバラ肉、しゃぶしゃぶ用の薄切り肉などお好みのボリュームに合わせてお選びください
  • 耐熱皿以外でシリコンスチーマーでも便利に調理できます。その際は加熱時間を調整してください
  • オクラの代わりにライフフーズのいんげんやアスパラ、ヤングコーン等を巻いても美味しくできます
  • フライパンで焼いても美味しくできます

    • この商品を使っています

    • オクラ

      オクラ

      サラダや天ぷら、炒め物に！旬のオクラがいつでも手軽にご利用いただけます。

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