キヌアはタンパク質とビタミン、ミネラル類が豊富な栄養価の高い穀物です。彩りの良い野菜とプチプチとした食感のキヌアを組み合わせただけで簡単に「健康サラダ」が完成します。
ツナフレーク (缶詰) ・・・50g
ライフフーズ冷凍 ビーンズミックス・・・130g
ライフフーズ冷凍 カーネルコーン ・・・40g
ライフフーズ冷凍 ダイスキャロット・・・50g
ライフフーズ冷凍 ダイス玉葱・・・70g
キヌア (乾燥) ・・・25g
【A】
イタリアンドレッシング(市販品) ・・・大さじ2
塩 ・・・小さじ1/2
ブラックペッパー ・・・適量
パセリフレーク ・・・適量